空手道基础教程

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2017-04-20 22:39:35
  • 作者:沈萌芽

    出版:北京体育大学出版社

    页数:152

    印刷:2017-01-01

    ISBN:9787564421915

    栏目:外国功夫

  • 内容简介


    空手道亦称空手,是发源于琉球王国(今琉球群岛)由多种古老武术构成的格斗系统。其前身是古代琉球武术“手”,融合传入的中国古老武术后,形成一套格斗体系,被琉球人尊称为“唐手”。“空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗,其基本原则是将自己的身体磨练成有效的武器,把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。空手道是一项集实战技击和教育价值的运动,非常适合青少年学习与训练。对青少年来说,练习空手道,既可以强身健体,防身自卫,还可以锻炼意志,学会做人的礼仪。


    作者简介



    沈萌芽,北京体育大学空手道教练,国家空手道队教练,带领队员多次获得亚运会空手道冠军,全国空手道竞标赛冠军,任职前后两度被北京体育大学评为“优秀教练员”“杰出教练员”“精英教练员”和“功勋教练员”,具有丰富的空手道教学和训练的经验。


    图书目录



    空手道基础教程

    前 言

    第一章 入 门 / 001

    第一节 基础知识… …………………… 003

    第二节 武道教育… …………………… 007

    第二章 型 / 013

    第一节 步法… ………………………… 014

    第二节 上肢技法… …………………… 017

    第三节 下肢技法… …………………… 023

    第四节 基础型… ……………………… 025

    第五节 如何演练型… ………………… 077

    第三章 组 手 / 079

    第一节 手技… ………………………… 080

    第二节 足技… ………………………… 088

    第三节 摔技… ………………………… 095

    第四节 如何练习组手… ……………… 096

    第四章 裁 判 / 117

    第一节 “型”竞赛… ………………… 118

    第二节 组手竞赛… …………………… 121

    后 记 / 139


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