少林内功真经

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2014-02-03 17:33:40
  • 作者:田建强

    出版:安徽科学技术出版社

    页数:137

    印刷:2010-07-01

    ISBN:9787533746551

    栏目:中国武术

  • 内容简介

      少林各类功夫,凡七十二种,练法各有不同,劲路亦复各异。功夫之高者,莫为气功,练成之后,非但能以气击人,枪刀不入,且强身延年,然不易练也。

    目录

    第一章 概 论
    一、内功与外功之区别
    二、少林内功与道家内功之异同
    三、内功之主要关键
    四、内功与呼吸
    五、练功之三要
    六、内功之层次
    七、练习内功之难关
    八、练功必求名师
    九、练功与修养

    第二章 六字功
    一、行功与治脏之关系
    二、行功秘诀

    第三章 打 坐
    一、内功与打坐之关系
    二、打坐之法则

    第四章 易筋经
    一、少林内功与易筋经
    二、禅秘易筋经

    第五章 先天十八手
    一、来源
    二、功法

    第六章 五 拳
    一、五拳之发源
    二、五拳之精义
    三、龙拳
    四、虎拳
    五、豹拳
    六、蛇拳
    七、鹤拳

    第七章  少林心意把
    一、预备势
    二、撅头把
    三、亮翅把
    四、反劈把
    五、进劈把
    六、移身把
    七、斜势把
    八、顺势把
    九、反推把
    十、撩阴把
    十一、腾挪把
    十二、展翅把
    十三、推苍把
    十四、虎扑把
    十五、收把势

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