图解太极拳法二十四式/24式

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2014-02-03 18:33:43
  • 作者:《国医绝学健康馆》编委会

    出版:重庆出版社

    页数:95

    印刷:2010-05-01

    ISBN:9787229019358

    栏目:中国武术

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      防病强身的特效养生国术。


    内容简介



      《图解太极拳法二十四式》主要内容包括:防病强身的养生国术,太极拳源远流长的中华民族瑰宝,太极拳的起源,太极拳的流派,太极拳五大养生保健功效,太极拳的功法特点,练习太极拳的准备,太极拳的基本功及基本动作等等。


    目录



    防病强身的养生国术
    Part 01 太极拳源远流长的中华民族瑰宝
    太极拳的起源
    太极拳的流派
    太极拳五大养生保健功效
    太极拳的功法特点
    练习太极拳的准备
    太极拳的基本功及基本动作

    Part 02 二十四式太极拳动作图解
    第一式起势
    第二式左右野马分鬃
    第三式白鹤亮翅
    第四式左右搂膝拗步
    第五式手挥琵琶
    第六式左右倒卷肱
    第七式左揽雀尾
    第八式右揽雀尾
    第九式单鞭
    第十式云手
    第十一式单鞭
    第十二式高探马
    第十三式右蹬脚
    第十四式双峰贯耳
    第十五式转身左蹬脚
    第十六式左下势独立
    第十七式右下势独立
    第十八式左右穿梭
    第十九式海底针
    第二十式闪通臂
    第二十一式转身搬拦捶
    第二十二式如封似闭
    第二十三式十字手
    第二十四式收势
    作图解




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