史式八卦掌 李义芹,周传章

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2014-02-03 18:56:38
  • 作者:李义芹,周传章

    出版:东南大学出版社

    页数:196

    印刷:2007-08-01

    ISBN:9787564108960

    栏目:中国武术

  • 内容简介


      八卦掌是我国武术园地中一只绚丽多彩的奇葩。由于习练八卦掌时左右旋转行走,要求思想集中,气沉丹田,形成内外协调的整体,久练可起到强身健体、增智和防卫作用。《史式八卦掌》主要介绍八卦掌的由来、流派、作用、动作要领以及史式八卦掌六十四掌图说、八卦指路拳图说、八卦气功图说等,附录中介绍了八卦掌三十六歌诀和四十八功法。《史式八卦掌》通俗易懂、图文并茂、方法好学,适合各类人员阅读。


    作者简介

      李义芹,著名武术家。1944年8月出生,大专毕业,钢琴调律师。自幼习武,先后拜陈庭昌、狄兆龙、陈庆洲等为师,因聪颖敏慧,深得多位大师真传,特别是史式八卦掌、太极拳(械)、少林拳(械)造诣很深,并获独家秘笈。被授予国家武术六段,荣获中国武当武术十佳武术名家。在多次全国和国际武术大赛中获金奖(牌)。现任南京市武术运动协会史式八卦拳分会会长,华夏老年大学武术健身培训中心主任、教授,所教学生遍及海内外。其业绩和风范收入《中国民间武术家名典》、《陈氏太极拳志》、《中国人才世纪献辞大典》、《中华太极人物志》、《中国武当武术家大辞典》。
      周传章,作家、记者。1945年6月出生,早年毕业于海军工程学院,长期在部队和机关工作,发表和出版各种文字1800余万字。现热衷老龄事业和武术研究,担任江苏省老龄协会常务理事、《江苏老龄》杂志编委、江苏省卫生系统老年人体育协会副主席、华夏老年大学理事和南京市武术运动协会史式八卦拳分会顾问。2006年1月,被国家卫生部授予“健康传播使者”。


    目录

    第一章 八卦掌概述
    第一节 八卦掌由来
    第二节 八卦掌主要流派
    一、程廷华传程式八卦掌
    二、史计栋传史式八卦掌
    三、尹福传尹式八卦掌
    四、张占魁传形意八卦掌
    五、梁振甫传梁式八卦掌
    第三节 八卦掌秘要
    一、八卦掌和《周易》
    二、八卦掌基本技法
    三、八卦掌意念走转
    四、八卦掌技击特点
    第四节 八卦掌健康价值
    一、促进人体新陈代谢
    二、使运动系统得到全面锻炼
    三、调节神经功能
    四、防治心脏疾病
    五、有助高血压的治疗
    六、治疗糖尿病
    第五节 八卦掌美学价值
    一、八卦掌的阴柔美和阳刚美
    二、八卦掌的节奏美和韵律美
    三、八卦掌的技击美和技巧美
    四、八卦掌的形神美和意境美

    第二章 史式八卦掌传承和动作要领
    第一节 史式八卦掌传承
    一、韩福顺、吴峻山传承
    二、杨荣本、狄兆龙传承
    第二节 史式八卦掌习练要领和特点
    一、史式八卦掌习练要领
    二、史式八卦掌基本特点
    第三节 史式八卦掌的主要动作
    一、主要步型
    二、主要手型和手法运用
    三、主要腿法

    第三章 史式八卦掌六十四掌图说
    第一掌单换掌
    一、单换掌
    二、反压掌
    三、缠腕跨掌
    四、闭身掖掌
    五、托掖掌
    六、抽身撞掌
    七、龟形掌
    八、摆连反削掌
    第二掌走身掌
    九、走身掌
    ……
    第四章 史式八卦指路拳图说
    第五章 史式八卦气功图说
    附录一 八卦掌三十六歌诀
    附录二 八卦掌四十八功法
    后记


    精彩书摘


      八卦掌为中国武术三大内家拳之一。三大内家拳,是指太极拳、形意拳、八卦掌。内家拳是区别于少林拳、查拳等外家拳法的拳种,内家拳是以用内劲为主的拳法。
      八卦掌全称为“无极拳游身八卦连环掌”。无极拳是指八卦掌的转掌功,以转掌为基础而练成无极先天之体;游身即不停地走转;八卦就是一切遵循阴阳五行八卦之理;连环就是在动的前提下变化不断;掌即指该拳以掌为主要击打手段。
      八卦掌最大的特点就是走圈,于圆上行拳练功。
      八卦掌重点训练两条腿,发挥腿的作用,达到灵活运用两条腿,在进退攻防的环境中,利用步法闪让,诱敌扑空,出其不意,突击进攻,像被动中争取主动的游击战术,伏击敌人,克敌制胜。
      圆形循环无端,往返无滞,左手右手都可训练,势势要左右锻炼。在圆形转动中,自己的目标始终在转移,使对方难以击中,对方的目标常在我的圆形中心,容易命中。另一方面,走转圆形是训练迂回包抄,对方进攻时,我的目标已转移到安全位置。这个位置既让开了受攻击的目标,同时也便于反攻回击。最重要的是,一般武术“招法”活动时,有断有续,而八卦掌练功时,摆好开弓射箭姿态.一丝不苟,绵绵不断地使劲,全力以赴地运转,几分钟变换一次动作。在走转圆形时集中思想,内固精神,外示安逸,步动而心静。在这种静态下练功,感应灵敏,反应迅速,一遇外来干扰,能迅速及时应变。应变时换成新姿态,马上又恢复走转圆形训练。
      八卦掌把人体设想为一个圆球体,以圆心作为轴心,圆心动一点,圆体动一片。
      ……

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